“你说那些拳手是明劲的我可以理解，那些运动员他们也是明劲的？”白洛替众人问出了心中的疑惑。
“当然了，明劲阶段，其实看的是对身体的锻炼程度和把控能力。只有进入明劲阶段才能脱胎换骨，身体素质远超从前。你看那些体操奥运冠军，一个个肌肉发达，无论是倒立，托马斯、凌空翻，吊环，都能轻松完成，同时他们的身体又灵活无比，有着惊人的柔韧性和反应力，按照武学境界来分，他们就算是接近明劲巅峰的高手了。”陈武平静的说道，因为这个问题，他当初也问过秦勇和周全。
“那他们岂不都是武林高手了！”柳思思眼睛放光，她自小跳舞，对身体的控制力还是不错的，和奥运冠军相比，她差在力量上。如果他们是武功高手，那自己岂不是也很快也能成为高手。
“他们自然不是武林高手，因为不懂打法。我教你们的桩功是养法，可以让你们有个好的身体基础，即使比不上奥运冠军，也能远超常人，等身体素质好了，在练拳，事半功倍！”
“听你这么说，这桩功岂不是超级牛逼，那人人都练这个，不都成了高手，还做什么其他运动啊！”白洛听陈武一直讲桩功而不提教拳之时，有些不悦。
“兄弟，你不懂了，条条大路通罗马，你去健身房，去跑步，甚至于搬砖都有可能进入暗劲。但是这过程有风险，剧烈的运动容易产生损伤，而站桩不同，不仅能让你们稳步提升，还能减轻运动损伤。”陈武说完，看白洛还是有些不高兴的样子说道：“罢了罢了，你想学，我就教你两招，不过你要记住，练了打法千万不能随便与人动手！”
“我要学最凶猛的那种，一击必杀的那种！”白洛兴奋的说道。
陈武皱眉，有些犹豫了，不知道自己应不应该教打法。
“国术的打法，功夫不到，未伤人，先伤己。功夫有了进展，但是还没炉火纯青，很有可能出手太重。如今是法治社会，这样的事情最好不要发生。我说这些的意思很简单，功夫我可以教你们，但是你们千万不要乱来。”陈武有些不安，再次提醒道。
“晓得啦，我们晓得，其实我们心也不贪，你教我们两招既能防身，也能有效打击对手的招式就好。”白洛说道。
“对啊，随便教两招就好，不要太难，那种旋风踢之类的暂时不要，我怕韧带拉伤。”
“对，那种戳手指的也不要，我怕把手指捅伤！”
“练起来太累的也不要，你知道的，我们都是学霸，没有太多时间，其实散散步，站站桩，养养生就挺好的。”
陈武只感觉脑门上出现瀑布汗，自己的担忧确实过头了。兄弟们对武学的热爱并没有那么强，对打架这种事情也没有太多热情，他们啊，就是喜欢看别人打斗的那种。
“是啊，师傅，我们能不能从简单实用的入手，不要一招练上十年八载的那种！”柳思思也笑着补充道。
陈武眼珠子转了转，点头道：“可以，我就教你们一招无比实用的，适合防守反击。思思，这一招对你最有用，一会你要用心看。”
众人闻言，心思顿时活络了起来，陈武声称要一个陪练，刘猛就被推了上来，理由是他是宿舍老大，他不上谁上。再说，所有人中，他的体能最好，此刻也唯有他精气神最足。
“这一招呢，是当对方从后面接触你肩膀时用的。”说完陈武转身，背对刘猛。刘猛立刻伸手朝陈武的肩膀抓去。
陈武肩膀轻轻一抖，弹开刘猛的手掌，而后迅速回身，右手肘尖如枪，击向刘猛的胸膛。
刘猛见状，立刻往后一蹬。
“这个时候呢，你们就可以抓紧时间跑了，如果他们再次追来，如法炮制！”陈武说道。
“你动作太快，我没看清楚，你动作放慢一点。”刘猛有些不服气的说道。
陈武再次转身背对刘猛，刘猛伸手抓向陈武肩膀，这一次他暗下决心不能让陈武那么轻松击退自己。陈武再次肩膀一抖，身子一回，右肘如枪，击向刘猛胸口。
这一次陈武是慢动作演示动作，所以刘猛完全有时间反应，他本能的双手向前一推，挡住了陈武的一肘。
刘猛本以为自己轻松破了陈武这一招，却不料掌肘接触的一瞬间，陈武的小臂就好像鞭子一样，“啪”一声脆响，向下一个弹甩，手掌直接撩向了刘猛的裆部。
这一下又快又急，刘猛还没有反应过来，陈武的手掌已经打到了他裤裆前面。
刘猛吓了一跳，刚刚那一瞬间，只感觉到一股凉气从尾椎骨升到了后脑，差点以为自己要做一辈子的处男了。幸好陈武，出手很有分寸，手掌停留在他库挡墙一寸处。
不仅是刘猛，白洛、山羊和柳思思也是一脸的惊讶，尤其是白洛和山羊，同为男性的他们，看到陈武手掌甩向刘猛下阴的一瞬间，也觉得自己的裤裆一凉。而柳思思看到这一招，也明白为何陈武要自己好好看了，这是最直接有效的防狼术啊。’
刘猛的脸色有些苍白，好一会之后才缓了过来，有些害怕而又兴奋的问陈武：“这打人下面的招式可有名堂，虽然猥琐，但确实杀伤力惊人。”
陈武微微一笑，刘猛的反应让他很开心，当生命受到威胁时，最重要的就是最大限度的保全自己的人生安全，这种时候，打击敌人身上的弱点就是最有用的自卫方式。
“这一招在八卦门中叫‘撩阴掌’，在形意门中叫‘转环崩拳’，在太极门中叫‘撇身捶’。虽然看似有些猥琐，但却是极为厉害的打法。下阴之处，乃是人体身上极少数能锻炼到的地方，只一下，即使你的力量不大，也能让人丧失战斗力。”
“是啊，光看着就让人下半身发凉，可不就是杀招。难怪国术分打法和演法，这种招式却实有悖擂台标准，绝不可能在比赛中使出的。”山羊说完，又问陈武：“能不能慢动作讲解一下！”