“李阔，你过来一下。”小凡突然喊道。

“啊？”

“你把铅块都解下来，然后用全力跑一圈试试看。”

“哦。”

虽然不知道小凡要做什么，但是李阔也很听话的把铅块给解下。活动了一下手脚，然后迈开步伐冲了出去。

“嗯？”

刚刚还在议论李阔跑得慢的家伙突然间愣在了原地，看那斯斯文文的家伙突然跑出了几乎能和自己比拟的速度，大跌眼镜起来。

四百米，一圈。只不过，刚开始的时候李阔虽然是很快，但是到了后期速度却慢了下来，最后一百米的时候也是快要喘不过气的样子。

“呼，呼，呼，呼……”

“奇怪，当初我绑上这玩意一个星期之后沈醉墨就给我加重量了，怎么你还是没什么进步的样子啊？”

“我，我加了，今天早上让小雷给我加了五斤，刚跑了八圈了，现在一点力气都没有了。”

“嗯？不是吧。你起这么早啊。”小凡虽然知道李阔很努力的在训练，可也没想到他会如此的拼命。

“哇。”

另外一边，李三等人似乎是玩心起来了一般，看到李阔放开了跑了一圈，他们也是加快了速度。

这会又引起了旁观的那几个人的意外的惊呼声。

李三他们可不是李阔这样的，他们一旦跑起来，那肯定会形成一个竞争的心里。虽然他们的身上同样学着李阔那样帮着铅块，但是以他们自身的实力，一旦适应了铅块的重量之后，要跑起来压根就不是问题的。

“喂，别太惹眼了，这里是新生区。又不是比赛，你们那么拼干嘛。”小凡对着李三等人吼道。

就李三这家伙最积极，仗着自己有着燕子门的轻功牢牢的抢在了第一的位置。任影的鬼影步紧追其后。大家都很不服气的样子。

而让人惊讶的就是，一个娇小的身影竟然一个个的追了上来，最后连李三都被她抛在了后面。

“喂，任灵，你耍赖啊，你没有绑铅块……”

“不喜欢。勒得疼。”任灵的速度那可不是盖的。这不，这些家伙又更卖力的追了上来，似乎输给一个女娃让他们相当的不服气。

跑开之后，众人便去食堂吃今天的早饭。食堂的饭菜是要自己花钱的，菜色和味道跟外面的饭店差不多，不过却远比外面的饭店便宜得多。甚至你还可以加钱让厨师给你开个小灶，炒出来的菜绝对是一流的。

“小雷，上次我来，里面的那些训练设施我都试过一遍了，可是除了躲避训练之外，觉得其他对我的帮助并不是很大，你们平时都是怎么训练的啊？”小凡随口询问道。

组织里有的是训练的道具，可是，那些力量的牵引，速度的增长，还有反应的灵敏小凡都尝试过了。绝大部分都是体能训练，可是，学会用气的人只要完成每天的体能训练之后，再掌控好气的调整便可。除此之外，再多的体能训练也只不过是加强肌肉的发达，并不会增强本身的实力。

“嗯。每个月都会有专门的训练导师根据我们个人的相关体质来进行讲解，就像叶爷爷那样，而叶爷爷表达的更清晰彻底。然后让我们找到自身的不足，加强训练。”小雷缓缓的回答道。