两个女孩连连点头，对于减肥饶有心得的她们，很是赞同林云的说法。

“所以如果你们想要减肥，饮食方面我可以帮忙，但是你们也必须配合运动。”林云煞有其事的说道，难得有机会指使这两位大小姐，他也不想就此错过。

此刻的方雅婷和杨颖萱，可以说是对林云言听计从，当下追问起了是什么运动方法，而林云给出的答案也很简单，每天清晨，跟随自己练习武技！

这时，一旁的欧阳月玲伸了一个懒腰，捧起笔记本就往房间逃，嘴里一边嘟囔：“我的任务完成了，剩下就交给你们自己了。”

好不容易逃脱了那几个老家伙的魔掌，欧阳月玲才不愿意继续辛苦修炼呢，有这闲工夫，不如多玩一会游戏……

另两个女孩不明就里，一口就答应了林云，岂知第二天一早，就把她们累得够呛。

要知道，林云夜晚是不需要睡觉的，只要经过几个小时的打坐吐纳，他就能满血复活，特别是在练成了“皇极散气诀”以后，精神恢复速度越渐加强。

但那两个女孩却不行，尚在睡意朦胧之间，就被林云叫了起来，一看时间，刚刚才五点，不由得连声抱怨。

拖拖踏踏换好衣服，来到门外院子，两个女孩睡眼惺忪的望着林云，各自暗想：这家伙不会是在故意整我们吧？

林云只当没看见，开始把自己幼年时，曾经所学的一套步法——初元步法，教给了这两个女孩。

顾名思义，所谓初元步法，就是最基础的那一类步法，修炼起来也很简单，就是以两棵大树为中心，不停环绕转圈。

与此同时，自己的脚尖始终朝向大树，只靠脚下变幻，调节身体位置，从而达到闪躲腾挪的作用。

林云先把基本步法教给两个女孩，然后站立一旁，观看两个女孩自行练习，时而上前指点一下，长达一个小时的训练，就在兜圈绕弯中度过了。

这样持续的枯燥修炼，使得两个女孩叫苦不迭，终于熬到了训练结束，只觉得头晕目眩，腿脚发软，双双瘫坐在了草地上。

“这就不行了？”林云看着两个女孩短裤下露出的白腿，有意揶揄道。

“我们还没睡醒，就被拖起来运动，要不然你试试？”杨颖萱大口喘着粗气，赌气嗔怒道。

方雅婷也冷眼盯着林云，显然也是心有不甘。

林云暗笑，自从结识了方雅婷和杨颖萱以来，自己从未在她们面前显露过身手。

但是老虎不发威，不代表就是hellokitty，林云今天不拿点真本事出来，这两位大小姐是不会心服口服的。

思及此，林云纵身来到两棵大树中间，喊了一声“看好了”，随即踏出了初元步法。

这套步法从林云脚下施展开来，和那两个女孩截然不同，只见林云刚开始还有板有眼，如同方才指导她们一样，一步步有条不紊。

但是随着林云脚下的步法越来越快，他的身形也随之快速移动起来，围绕大树往来迂回，最终快到了几乎难以分辨出他的位置。

两个女孩看得呆若木鸡，直到林云收住步法，重新回到她们面前，她们才如梦方醒，赫然意识到，原来身边的这位保镖，绝非表面上的软柿子！

一套步法走完，林云面不改色心不跳，缓缓说道：“这套步法能不能减肥我不知道，但是如果你们能够坚持练习下去，要比普通运动有效得多，至少可以达到瘦腿的目的。”

“我们什么时候能练到你那样？”杨颖萱咽了咽口水，怔怔问道，分明已经把减肥这件事情抛到了脑后。

对于这个问题，林云也无从答复，记得这套初元步法，他本人修炼了四年左右，随后就改练了比之更高阶的“玄凌步法”，也就是余元一心想要购买的那套步法。

但是这两个女孩既没有武学功底，也不会打坐吐纳，想要达到林云的程度，估计是不可能的。

另一方面，林云若是实话实说，长达四年的修炼时间，恐怕会吓到她们。

因此，林云只能含糊其辞的说道：“这根据每个人资质不同，修炼的效果也不一样，从减肥的角度来说，估计一两个月就会有成效了。”

听到这句话，杨颖萱顿时欣喜若狂，一想到自己即将能够穿梭如飞的情景，源源不断的动力就涌上了心头。

当天的训练就此结束，三个人回到屋里，刚好遇到才起床的欧阳月玲，从她疲惫的黑眼圈来看，昨晚估计又通宵打游戏了。

“傻木头教了你们什么？”欧阳月玲打着哈欠，懒洋洋的问道。

“初元步法。”杨颖萱略带得意。

欧阳月玲毫无表情的“哦”了一声，接着就走进了盥洗室。

杨颖萱见状，不禁一阵失落，其实她不知道，初元步法对于欧阳月玲，就和对于林云一样，仅仅是最基础的武技罢了。

于是，杨颖萱悄然把林云拉到一旁，轻声问道：“笨鸟，你是不是还有更厉害的东西可以教给老娘？”