宋文一觉醒来，神清气爽，习惯性的切到大蚂蚁视角，立刻发现有惊喜。

第一眼看到一堆眼光闪闪的小颗粒，还以为是钛银。

后来看大蚂蚁不时的给那些小银粒翻身，移动位置，忙的不行，立马从大蚂蚁身上感受到的母性的光辉。

这大蚂蚁竟然产卵了呢，就是不知道这小蚂蚁孵出来之后，象不象它们的妈妈那么听话啊。

宋文以前恶补过蚂蚁的相关知识，知道蚂蚁产卵后一般是不怎么离开洞穴的。

小蚂蚁出生后，蚂蚁妈妈都会在洞穴中照顾他们，直到它们成年，能够出去觅食了，蚁后才苦尽甘来。

呆在家里饭来张口，衣来伸手，然后专职产卵壮大蚂群。

就是不知道这只大蚂蚁，会不会也走的是这样的标准路线。

不过，这个大蚂蚁这么怪异，宋文有种预感，这家伙和她的蚁群，不会走寻常路啊。

大蚂蚁似乎对宋文窥视她的小宝宝很是兴奋，带着宋文的眼睛，这颗卵看看，那颗卵抱抱，象是这样能让宋文和那些还没出现的小宝贝，进行精神层面的沟通。

难道，这就传说中的胎教。

或者，大蚂蚁把宋文当成小蚂蚁们的爸爸了？

宋文一阵恶寒，赶紧切断链接。

洗刷刷后出门抓了两根油条一把蛋饼，外加一杯黄豆浆，开着牧马人就出门。

现在请的人多，早餐夜宵都有足够的人手，不少宋文这个跑腿的。

八点差二十，宋文就到了训练馆。

“来了，那么就开始吧，先上跑步机跑半个小时活动开身体。”黑熊确定宋文身体没有什么大问题，有些惊讶宋文的恢复能力，更多的是惊喜，这样的话，极限训练的上限，似乎还能再加加量啊。

宋文半个小时全速跑下来，还要负重五十斤铁沙袋，一下跑步机把他累的跟条死狗狗一样。

宋文吐着舌头狂喘，浑身大汗淋漓。

还没休息三分钟，马上就是力量练习，推杠铃。

先是五十公斤十组，然后再加十公斤、再加十公斤，直加到一百公斤，才推三组宋文就顶不顺了。

前面消耗太大，肌肉疲劳恢复没那么快。

要是刚刚开始，还能完成十组。

“休息五分钟，马上进行敏捷练习。”黑熊教训一掐表，示意宋文有五分钟的休息时间。

宋文摊在地上，气刚刚喘过来，时间就到了。

然后被带到一个钢化玻璃的房子里面，进行敏捷性专项顺练。

“训练时间一个小时，墙壁上在网球弹射器，你不想被网球弹中，那就躲开。但是不能趴在地上，趴一分钟罚十分钟，你自己看着办。况且，趴着，其实也不见的安全。”

黑熊讲完规则，便把门一关，从外面反锁起来。

随着他喊一句开始，玻璃房上下左右冒出来不下十个的网球弹出器。

“咻！”

那划过耳边带来的破空声，让宋文吓了一大跳，脸色都有些发青了。

泥马这弹速到底多快呀，要是被砸中一下，那怕只是网球，恐怕比金刚那家伙的硬拳还要硬。

宋文马上警觉起来，绝对不能对这网球砸中脸蛋，不然今天又要被林姨唠叨。

“老板，一下子就加到最高速度，这样真的好吗？”黑熊站在胡子老板身边，弱弱的问道。

林老板看着上蹿下跳，就象是只逗笔猴子在跳舞的某人，露齿一笑：“他越是痛苦，我就越痛快！明白没有，你给我往死里草他，不要有丝毫的怜惜。”

“明白了。”黑熊是真的明白了，老板就是要把快乐建立在宋文的痛苦上，看来，特训计划还得改呀，现在的还是不够狠，老板看了一定不会痛快了。

为了饭碗，宋文我为你默哀三秒钟哦。

“哎哟、哎呀，能不能放慢点速度啊，根本就躲不过来，哎哟我的腿。”十分钟后，宋文体力开始下降，已经忙不过来，经常被网球啪啪啪的砸中，那叫一个痛啊。

金刚在外面幸灾乐祸：“不能，躲不开就硬抗。”

宋文连连中招，简直是欲哭无泪：“兄弟抗不了啊，真特么痛死人了。”

金刚好心的传了一个小技巧给宋文：“没什么抗不了的，你可以借力卸力，或者用肉多的地方去抗，看你怎么理解了。”

“哎哟，能不能暂停一下清理掉地面的网球，没地方下脚了。”宋文一脚踩到网球，摔了个屁墩，又被个网球顶了下腰，简直痛不欲生。

“直的勇士，敢于面对所有的困难。这个训练不但训练灵活度，还训练脚不离地。只有根扎稳了，才能立于不败之地，兄弟你自求多福吧，俺吃饭去也。”金刚咧嘴一笑，看完热闹，是时候去吃饭了。